مباشر

الطلبات الأخيرة

    شريط الأخبار
    أخبار بوتين والكرملين
    البرامج
    ترددات القناة
    عيد النصر على النازية
    دليلك إلى روسيا
    وقائع لا يطويها الزمن
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    كلاشينكوفا
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    دروس اللغة الروسية
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    39 خبر
    • رياضة
    • تجدد التوتر وانهيار الحوار بين واشنطن وطهران
    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
    • رياضة

      رياضة

    • تجدد التوتر وانهيار الحوار بين واشنطن وطهران

      تجدد التوتر وانهيار الحوار بين واشنطن وطهران

    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • صنعاء والرياض.. عودة المواجهة

      صنعاء والرياض.. عودة المواجهة

    • فيديوهات

      فيديوهات

    • إسرائيل توسع عملياتها في الضفة

      إسرائيل توسع عملياتها في الضفة

    الصحة
    تاريخ النشر: 30.04.2021 | 20:00 GMT

    طبيبة روسية تكشف سبب تمدد المعدة

    وفقا للدكتورة زهرة بافلوفا، أخصائية الغدد الصماء، يسبب الإفراط في تناول الطعام تمدد المعدة.

    طبيبة روسية تكشف سبب تمدد المعدة
    صورة تعبيرية / sorrapong / Gettyimages.ru


     وتشير الخبيرة، إلى أن الذين يتناولون طعامهم بسرعة يعانون من هذه المشكلة أكثر من غيرهم. وتنصح من أجل تجنبها بتناول الطعام ببطء. وأن الإجهاد بمختلف أنواعه يسبب تناول الطعام بسرعة، ما يساعد على إلهاء النفس والحصول على مشاعر إيجابية.

    وتضيف، من أجل تناول الطعام ببطء، يجب مضغه جيدا، ما يساعد ليس فقط على الشعور بالشبع، بل وأيضا على تسهيل عملية الهضم. وبعكس ذلك يشعر الشخص بعد تناول الطعام بثقل في المعدة .

    وتؤكد الأخصائية، على أن تناول الطعام ببطء يساعد أيضا على تخفيض الوزن، لأن الشعور بالشبع يحصل بسرعة بعد تناول كمية أقل من الطعام.

    وتضيف، و يشمل هذا شرب الماء أيضا. أي يجب شرب الماء ببطء وخلال فترة طويلة، وليس دفعة واحدة كما يفعل الكثيرون. لأن شرب كمية كبيرة من الماء بسرعة يمكن أن ينجم عنه ضغط سلبي على جدران المعدة.

    وعموما يمكن أن يحصل تمدد المعدة في أي عمر. ولكن من الأفضل منع حصوله في سن الشباب.

    المصدر: نوفوستي

    التعليقات

    أخبار العالم

    عراقجي: ما أقدم عليه المتطفل زيلينسكي بتحريض من إسرائيل لن يمر دون رد

    أخبار العالم

    ترامب ينشر صورا مولدة بالذكاء الاصطناعي تضمنت تهديدات مباشرة لإيران

    أخبار العالم

    طهران عقب الهجمات الأوكرانية: أي اعتداء على إيران له ثمن ولن نتركه دون رد

    أخبار العالم

    "بلغت أقصى قدر من الفاعلية".. قائد القيادة المركزية الأمريكية يوصي بوقف الضربات حول مضيق هرمز

    أخبار العالم

    "سأعلنها دولة عدوة".. هجوم غير مسبوق لنفتالي بينيت على قطر

    مال وأعمال

    خشية من التخلي عن الدولار.. ترامب يسعى لحضور بوتين لقمة مجموعة العشرين في ميامي

    أخبار العالم

    "نيويورك تايمز": ترامب يؤجل تصعيد الضربات على إيران خشية استنزاف مخزونات صواريخ الدفاع الجوي

    أخبار العالم العربي

    إسرائيل توافق رسميا على إدخال "مجلس السلام" والقوة الدولية إلى غزة