مباشر

الطلبات الأخيرة

    شريط الأخبار
    أخبار بوتين والكرملين
    البرامج
    ترددات القناة
    عيد النصر على النازية
    دليلك إلى روسيا
    وقائع لا يطويها الزمن
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    كلاشينكوفا
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    دروس اللغة الروسية
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    35 خبر
    • رياضة
    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
    • فيديوهات
    • رياضة

      رياضة

    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • فيديوهات

      فيديوهات

    • "حرب الخليج"

      "حرب الخليج"

    الصحة
    تاريخ النشر: 05.08.2021 | 18:30 GMT

    "إحساس" في قدميك يمكن أن يدل على انخفاض مستويات فيتامين B12!

    يدعم فيتامين B12 العديد من الوظائف المهمة في الجسم، لذا فإن النقص في الفيتامين يمكن أن تكون له آثار لا توصف.

    "إحساس" في قدميك يمكن أن يدل على انخفاض مستويات فيتامين B12!
    صورة تعبيرية / Rost-9D / Gettyimages.ru

    ويؤدي B12 العديد من الأدوار المهمة في الجسم، مثل المساعدة في تكوين خلايا الدم الحمراء والأعصاب والحمض النووي.

    ووفقا لمستشفى "وينشستر"، فإن الشعور بالوخز والإبر في القدمين أو اليدين يمكن أن يشير إلى انخفاض مستويات B12. وقد يظهر إحساس آخر على اللسان.

    وتشمل العلامات التحذيرية الأخرى ما يلي:

    • فقدان الوزن.

    • التعب.

    • شحوب لون البشرة.

    • تغيرات في طريقة تذوق الأشياء.

    • الارتباك.

    • تقلبات في المزاج.

    • مشاكل التوازن وخاصة في الظلام.

    • الدوار عند التغيير إلى وضعية الوقوف.

    • ضربات قلب سريعة.

    ومن المهم أن يتم تشخيص وعلاج نقص فيتامين B12، أو نقص حمض الفوليك، في أسرع وقت ممكن.

    ما الذي يسبب نقص فيتامين B12؟

    هناك نوعان من الأسباب الرئيسية لنقص فيتامين B12 - فقر الدم الخبيث والنظام الغذائي، ما يجعل جهاز المناعة يهاجم الخلايا في معدتك التي تنتج العامل الداخلي، وهو بروتين يساعد الجسم على امتصاص فيتامين B12.

    ويمكن أن يصاب بعض الأشخاص بنقص فيتامين B12 نتيجة عدم الحصول منه على ما يكفيهم من نظامهم الغذائي. كما أن الأشخاص الذين يلتزمون بشكل صارم بنظام غذائي نباتي، يكونون أكثر عرضة للإصابة بنقص فيتامين B12.

    المصدر: إكسبريس

    التعليقات

    أخبار العالم العربي

    "رويترز": مسيرة تستهدف منشأة تخزين غاز طبيعي مسال عائمة أمريكية في دمياط بمصر

    أخبار العالم العربي

    وزارة البترول المصرية تصدر بيانا عقب حريق في سفينتين بميناء دمياط

    أخبار العالم العربي

    بعد ثبوت صحة صورته مع نتنياهو.. بيروت تصدر بلاغ بحث وتحر بحق رجل الأعمال اللبناني أنطون صحناوي (صور)

    أخبار العالم العربي

    ترامب يعلق على حادث ناقلة الغاز الطبيعي المسال الأمريكية في ميناء دمياط المصري (فيديو)

    أخبار العالم العربي

    "رويترز": خالد بن سلمان حث واشنطن على تجنب استهداف الحوثيين

    أخبار العالم العربي

    "أمبري": تعرض ناقلة غاز طبيعي مسال يونانية ترفع علم برمودا لهجوم بمسيرة في ميناء دمياط المصري

    أخبار العالم

    الثوري الإيراني يتحدى إجراءات الحظر ويعلن إطلاق بوابة إلكترونية آمنة للتواصل المباشر

    أخبار العالم العربي

    مستشار خامنئي يهدد بتغيير استراتيجي بعد الضربات على العراق

    أخبار العالم

    فصائل عراقية تعد بالرد على الهجوم الأمريكي السعودي خلال 72 ساعة

    أخبار العالم العربي

    العراق.. مجلس الأمن يعقد اجتماعا طارئا برئاسة الزيدي لمناقشة الغارات الأمريكية السعودية

    أخبار العالم العربي

    العراق.. مقتل 5 مستشارين إيرانيين في قصف أمريكي سعودي على مقار للحشد الشعبي (صورة)

    أخبار العالم

    نتنياهو عقب لقائه هيغسيث: وزير الحرب الأمريكي أخبرني بشيء مثير للاهتمام (صور + فيديو)

    أخبار العالم

    قضية أمنية تهز إسرائيل.. اتهام جندي احتياط في وحدة سرية بالتجسس لصالح إيران

    أخبار العالم العربي

    حاويات بكتابة عبرية.. يونيفيل يعلن العثور على 4 أطنان نيترات أمونيوم شديدة الانفجار جنوب لبنان (صور)

    أخبار العالم

    القيادة المركزية الأمريكية تعلن شن ضربات جديدة على إيران

    أخبار العالم

    مسؤول إسرائيلي رفيع: إذا عدنا إلى اتخاذ إجراءات قوية ضد إيران فلن يتم احتواء البرنامج النووي

    أخبار العالم العربي

    الحوثيون يدينون القصف الأمريكي السعودي المشترك على الحشد الشعبي في العراق

    أخبار العالم العربي

    بعد ساعات من ضربات سعودية أمريكية على الحشد الشعبي في العراق.. خالد بن سلمان يلتقي فانس في واشنطن