مباشر

الطلبات الأخيرة

    شريط الأخبار
    أخبار بوتين والكرملين
    البرامج
    ترددات القناة
    عيد النصر على النازية
    دليلك إلى روسيا
    وقائع لا يطويها الزمن
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    كلاشينكوفا
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    دروس اللغة الروسية
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    25 خبر
    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
    • مونديال 2026
    • تجدد التوتر وانهيار الحوار بين واشنطن وطهران
    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • مونديال 2026

      مونديال 2026

    • تجدد التوتر وانهيار الحوار بين واشنطن وطهران

      تجدد التوتر وانهيار الحوار بين واشنطن وطهران

    الصحة
    تاريخ النشر: 10.04.2025 | 04:54 GMT

    كيف نحافظ على ذاكرتنا في سن الشيخوخة؟

    تشير الدكتورة نينا بيتروفسكايا أخصائية علم النفس العصبي إلى أنه للحفاظ على نشاط العقل، يمكن أن يساعد تعلم أشياء جديدة على منع فقدان الذاكرة مع تقدم العمر.

    كيف نحافظ على ذاكرتنا في سن الشيخوخة؟


    ووفقا لها، يمكن مثلا تعلم لغة أجنبية، أو العزف على الآلات الموسيقية، أو حل الكلمات المتقاطعة، أو تعلم الشعر لأن هذا من شأنه أن يساعد على إنشاء اتصالات عصبية في الدماغ. بالإضافة إلى ذلك، لتحسين وتطوير الذاكرة يساعد تغيير الطريق المعتاد والعناية بالحيوانات الأليفة.

    وتقول: "تعتبر الحياة الاجتماعية لأصحاب الحيوانات الأليفة غنية، لأنهم يتواصلون مع مالكي الحيوانات الآخرين، بما في ذلك عبر مجموعات مختلفة على الإنترنت، ويقرؤون معلومات عن رعاية هذه الحيوانات. بالإضافة إلى ذلك، فإن المشي اليومي مع الحيوان الأليف هو نشاط بدني معتدل، وقد أكدت العديد من الدراسات، أنه يساعد على تحسين الدورة الدموية في الدماغ".

    وتنصح الخبيرة كبار السن باتباع نمط حياة نشط اجتماعيا والتواصل بشكل أوسع مع الأصدقاء، وكذلك المشاركة في المناسبات الاجتماعية لأنها تؤدي إلى تحفيز الوظائف الإدراكية وتمنع فقدان الذاكرة.

    المصدر: gazeta.ru

    ماذا نفعل لمنع فقدان الذاكرة؟!

    ماذا نفعل لمنع فقدان الذاكرة؟!

    يعد فقدان الذاكرة البسيط جزءا طبيعيا من الشيخوخة. ومع ذلك، فإن فقدان الذاكرة الذي يعطل حياتك ويؤثر على الأنشطة البسيطة اليومية يمكن أن يكون علامة مبكرة على الإصابة بالخرف.

    6 طرق هامة لتحسين ذاكرتك!

    6 طرق هامة لتحسين ذاكرتك!

    مع تقدمنا ​​في السن تتراجع ذاكرتنا، وتلعب الجينات دورا - ولكن أيضا اختياراتنا في أسلوب حياتنا.

    التعليقات

    هام

    أخبار العالم

    "لا يمكنني أن أموت الآن".. "أكسيوس" ينشر تفاصيل سعي غراهام لاتفاق تطبيع السعودية وإسرائيل قبل وفاته

    أخبار العالم

    هجوم صاروخي إيراني يستهدف موقع وحدة الصواريخ التابعة للقوات البرية الأمريكية في الكويت (فيديو)

    أخبار العالم العربي

    الجيش الكويتي: أضرار مادية وإصابة في هجوم على 3 مراكز حدودية شمال البلاد ومنصة نفطية

    أخبار العالم العربي

    بخط يده.. الكشف عن تفاصيل وثيقة كتبها يحيى السنوار قبل عام من "طوفان الأقصى"

    أخبار العالم العربي

    تحرك عاجل للجامعة العربية بعد الاعتداءات الإيرانية على عدد من دول الجوار

    أخبار العالم

    وسائل إعلام: أنباء عن مقتل 3 جنود أمريكيين وإصابة آخرين في هجمات صاروخية على الكويت

    أخبار العالم

    القيادة المركزية الأمريكية تعلن شن هجمات جديدة ضد إيران والتلفزيون الرسمي يكشف تفاصيل الضربات

    أخبار العالم

    إعلام إيراني: نحو 10 قذائف أصابت أهدافا عسكرية في جزيرة قشم جنوبي إيران (فيديو)

    أخبار العالم

    "ليس اشتباكا عسكريا".. الخارجية الإيرانية ترد على تصريح المتحدث باسم الأمم المتحدة

    أخبار العالم

    "الانتقام الإيراني".. ترامب ونتنياهو على رأس قائمة اغتيالات تضم 13 شخصا (صورة)