مباشر

الطلبات الأخيرة

    شريط الأخبار
    أخبار بوتين والكرملين
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    البرامج
    ترددات القناة
    عيد النصر على النازية
    دليلك إلى روسيا
    وقائع لا يطويها الزمن
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    كلاشينكوفا
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    دروس اللغة الروسية
    47 خبر
    • رياضة
    • حرب الخليج
    • فيديوهات
    • رياضة

      رياضة

    • حرب الخليج

      حرب الخليج

    • فيديوهات

      فيديوهات

    • قمة بريكس في الهند

      قمة بريكس في الهند

    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • اليمن الآن

      اليمن الآن

    الصحة
    تاريخ النشر: 30.10.2018 | 18:00 GMT

    وداعا للتمارين الرياضية.. طريقة لتخفيض الوزن وأنت نائم!

    توصل علماء من جامعة فلوريدا في الولايات المتحدة الأمريكية إلى أن تخفيض الكيلوغرامات الزائدة من وزن الإنسان يمكن أن يتحقق دون مجهود بدني مكثف.

    وداعا للتمارين الرياضية.. طريقة لتخفيض الوزن وأنت نائم!

    ووجد علماء الأحياء أن تناول الجبن الناعم (الأبيض الطازج)، قبل النوم بـ 30 إلى 60 دقيقة، ينشئ آلية طبيعية في الجسم لحرق الدهون.

    وذكرت مجلة التغذية البريطانية، أن الباحثين وجدوا أن تناول كمية صغيرة من الجبن قبل النوم، ينتج عنه "إعادة ضبط" لدورة الأيض اليومية ويعيد توازن العضلات، كما بعد التمارين، حتى لو كان الإنسان لا يتبع أسلوب حياة نشط.

    ويعود الفضل في هذا كله إلى بروتين الكازين (الجبنين) من الجبن، المسؤول عن التمثيل الغذائي السليم في الجسم.

    وينشط الكازين، بحسب الخبراء، ما يسمى "نظام الحرق" في الجسم، حيث يصرف الجسم ما يقارب ضعف الطاقة اللازمة لمعالجة الطعام، ما يؤدي إلى حرق المزيد من الدهون تحت الجلد.

    المصدر: لايف. رو

    التعليقات